Blog

Jednoduché tipy pre lepší spánok

Dnes sa spoločne pozrieme na tému, ktorej sa podľa nášho názoru venuje príliš malá pozornosť...

Recepty pre zdravé jedlo počas dňa

Všetkým čitateľom prajeme krásny deň. Dnes sme si pre vás pripravili zopár jednoduchých receptov pre...

Strava – základ krásy a zdravia

Najčastejšie výhovorky Patríte k tým, ktorí sa tým čo zjedia nezaoberajú? Je pre vás jediným...

Účinné tipy ako spevniť zadok a zbaviť sa celulitídy

Vznik celulitídy a jej odbúravanie Ženy sa často domnievajú, že „pomarančová koža“ je problémom tuku, ale pravdou...

Ako správne pribrať na váhe

Dnes sa budem venovať téme, ktorá je protipólom trendu, ako stratiť prebytočné kilogramy a ako zmenšiť...

Prerušované hladovanie – účinné chudnutie a cesta k trvalému zdraviu?

Dnes by som vám rád objasnil kontroverznú tému – prerušované hladovanie. Myslím si, že v súčasnosti...

Na vine je voda

Pitný režim je známy termín s ktorým sa takmer každý deň stretávame, ale už menej známy...

Môžu tuky v strave za vašu nadváhu?

Dnes sa spoločne pozrieme na jednu z troch makroživín, ktorá by mala byť neodmysliteľnou súčasťou nášho...

Nič nejem a stále nechudnem, môže za to metabolizmus?

Čo je to vlastne metabolizmus? Metabolizmus je premena živín na životné funkcie. K tomu sa nám...