Blog

10 tipov ako podporiť imunitu

Dnes sa spolu pozrieme na horúcu tému posledných týždňov a tou je posilnenie imunity a prevencia voči...

Tajomstvo úspechu v aeróbnej či anaeróbnej aktivite

Pohyb – to najdôležitejšie čo vaše telo a myseľ potrebuje. Nemusí trvať hodiny. No predovšetkým by...

3 Comments

Ako prežiť obdobie Vianoc bez ujmy na váhe

Blíži sa najkrajší čas v roku, väčšina z nás trávi sviatky v kruhu svojich blízkych...

IIFYM – Je možné jesť všetko a nepribrať?

Diéty Mnohí z vás už určite podľahli niekoľkým diétam, či už dlhodobo alebo krátkodobo účinným, prípadne...

Je solenie naozaj nebezpečné a aké množstvo soli používať?

V posledných rokoch sa stala soľ strašiakom takmer pre celú populáciu. Určite sa už každý...

Výživa v lete – ako využiť horúce počasie vo svoj prospech

Obdobie leta je sprevádzané horúcim počasím, ktoré vám môže, ale nemusí vyhovovať. Stravovanie v letných...

Ako správne užívať produkty Herbalife pre účinné chudnutie?

Otázku „ako mám používať produkty Herbalife aby som schudol/schudla?“ dostávame čoraz častejšie, preto sme sa rozhodli...

1 Comment

Minerály, ktoré naše telo potrebuje

Minerály sú rovnako ako vitamíny považované za esenciálne látky, bez ktorých ľudské telo nedokáže dlhodobo fungovať. Nedostatok...

2 Comments

Vitamíny od A po Z (teda K)

Vitamíny sú dôležité pre látkovú výmenu a sú hlavným predstaviteľom mikroživín. Naše telo si ich...

Existuje ideál ženského tela?

Späť do histórie… Aký je dnešný ideál ženy? Dnes sa už s týmto vzorom nestretávame, ideálne...

Recepty pre zdravé jedlo počas dňa

Všetkým čitateľom prajeme krásny deň. Dnes sme si pre vás pripravili zopár jednoduchých receptov pre...

Strava – základ krásy a zdravia

Najčastejšie výhovorky Patríte k tým, ktorí sa tým čo zjedia nezaoberajú? Je pre vás jediným...

Ako správne pribrať na váhe

Dnes sa budem venovať téme, ktorá je protipólom trendu, ako stratiť prebytočné kilogramy a ako zmenšiť...

Prerušované hladovanie – účinné chudnutie a cesta k trvalému zdraviu?

Dnes by som vám rád objasnil kontroverznú tému – prerušované hladovanie. Myslím si, že v súčasnosti...

Môžu tuky v strave za vašu nadváhu?

Dnes sa spoločne pozrieme na jednu z troch makroživín, ktorá by mala byť neodmysliteľnou súčasťou nášho...

Nič nejem a stále nechudnem, môže za to metabolizmus?

Čo je to vlastne metabolizmus? Metabolizmus je premena živín na životné funkcie. K tomu sa nám...