Blog

10 tipů, jak podpořit imunitu

Dnes se spolu podíváme na horké téma posledních týdnů a tou je posílení imunity a...

IIFYM – Je možné jíst všechno a nepřibrat?

Diety Mnozí z vás již určitě podlehli několika dietám, ať už dlouhodobě nebo krátkodobě účinným,...

Výživa v létě – jak využít horkého počasí ve svůj prospěch

Období léta je doprovázeno horkým počasím, které vám může, ale nemusí vyhovovat. Stravování v letních...

Nic nejím a stále nehubnu, může za to metabolismus?

Co je vlastně metabolismus? Metabolismus je přeměna živin na životní funkce. K tomu se nám...

Mohou tuky ve stravě za vaši nadváhu?

Dnes se společně podíváme na jednu ze tří makroživin, která by měla být neodmyslitelnou součástí...

Jak správně přibrat na váze

Dnes se budu věnovat tématu, které je protipólem trendu, jak ztratit přebytečné kilogramy a jak...

Je solení opravdu nebezpečné a jaké množství soli používat?

V posledních letech se stala sůl strašákem téměř pro celou populaci. Určitě se už každý...

Přerušované hladovění – účinné hubnutí a cesta k trvalému zdraví?

Dnes bych vám rád objasnil kontroverzní téma – přerušované hladovění. Myslím si, že v současnosti...

Jednoduché tipy pro lepší spánek

Dnes se společně podíváme na téma, kterému se podle našeho názoru věnuje příliš malá pozornost...

Minerály, které naše tělo potřebuje

Minerály jsou rovněž jako vitamíny považovány za esenciální látky, bez kterých lidské tělo nedokáže dlouhodobě...

Vitamíny od A po Z (tedy K)

Vitamíny jsou důležité pro látkovou výměnu a jsou hlavním představitelem mikroživin. Naše tělo si je...

Strava – základ krásy a zdraví

Nejčastější výmluvy Patříte k těm, kteří se tím, co snědí nezabývají? Je pro vás jediným...

Existuje ideál ženského těla?

Zpět do historie… Jaký je dnešní ideál ženy? Dnes se už s tímto vzorem nesetkáváme,...

Sacharidy v kostce

Věděli jste, že sacharidy se nacházejí ve všech živých organismech a virech? Dnes se společně...

Tajemství úspěchu v aerobní či anaerobní aktivitě

Pohyb – to nejdůležitější, co vaše tělo a mysl potřebuje. Nemusí trvat hodiny. Ale především...

Rajčatová polévka připravená za minutu

Navzdory lehké přípravě, výborné chuti a množství zdraví prospěšných látek se polévky objevují v našem...

Prevence před civilizačními chorobami

Civilizačné ochorenia sú všeobecným názvom pre choroby, za ktorých rozvoj vďačíme civilizačnému pokroku. Ľudia sedia...

Co dělat s vysokým a nízkým krevním tlakem

Odchylka krevního tlaku od normálu ať už na jednu, na druhou nebo jeho kolísání na...

Boj s akné a jizvami není marný, vyrážkou trpí i třicátníci

Ať už jste v pubertě nebo se trápíte s vyrážkou a akné i v dospělosti,...

Pitný režim nepodceňujte ani nepřeceňujte: Kdy hodně vody škodí?

Dodržování pitného režimu má pro lidský organismus nespočet benefitů, protože voda se účastní v těle...