Diety Mnozí z vás již určitě podlehli několika dietám, ať už dlouhodobě nebo krátkodobě účinným, případně naprosto neúčinným. „Lákavé“ diety, se kterými se setkáváme jsou DASH, Paleo, TLC, Raw, Středomořská, South Beach, Dělená strava, Atkinsova, Ornishova, Severská a velké množství jiných. Rozhodla jsem se uvést jednu z nejznámějších a velmi uznávaných diet, Ketogenní dietu. Je…

Období léta je doprovázeno horkým počasím, které vám může, ale nemusí vyhovovat. Stravování v letních měsících má určité zvláštnosti vyplývající ze specifik léta – nejvyšší teploty vzduchu v roce, relativně nízká vlhkost vzduchu, častější konzumace epidemiologicky rizikových potravin jako například zmrzlina. Horké měsíce jsou ovšem vhodným obdobím, kdy se můžete velmi snadno dostat do kalorického…

Co je vlastně metabolismus? Metabolismus je přeměna živin na životní funkce. K tomu se nám hned váže další termín a tím je bazální metabolismus. Bazální metabolismus představuje minimum živin, které bychom měli denně přijmout, aby naše tělo fungovalo bez kalorického přebytku nebo deficitu. Pokud byste denně přijali přesné množství živin jako je váš bazální metabolismus…

Dnes bych vám rád objasnil kontroverzní téma – přerušované hladovění. Myslím si, že v současnosti neexistuje způsob stravování, který by odborníci a nadšenci daného typu stravování považovali za jednoznačně nejúčinnější při úbytku hmotnosti nebo z hlediska trvale udržitelného zdraví. Pokusím se tento „novodobý“ trend stravování jednoduše vysvětlit a vědecky podložit. Základní podoby Stravovací režim, který…

Zpět do historie… Jaký je dnešní ideál ženy? Dnes se už s tímto vzorem nesetkáváme, ideální proporce těla se změnily. Žijeme v době, kdy je zevnějšek velmi důležitý. Možná si toho neuvědomujeme, ale právě vzhledu člověka si všimneme vždy jako první. Při pohledu na tento obrázek asi přemýšlíte, která postava se nejvíce podobá té vaší…

Všem čtenářům přejeme krásný den. Dnes jsme si pro vás připravili pár jednoduchých receptů pro chutnější přípravu našich produktů. Suroviny uvedené v našich receptech se dají obohatit vámi zvolenými přísadami podle osobních preferencí. Jako první recept jsme se rozhodli uvést recept na zdravé snídaně, pokud nestíháte snídani, je vhodný i na svačiny. Půjde o čokoládovo-kokosovou…

Otázku „jak mám užívat produkty Herbalife, abych zhubl/zhubla?“ dostáváme stále častěji, proto jsme se rozhodli shrnout všechny dostupné informace v tomto článku. Milionům lidí (čtete správně, milionům lidí) po celém světě se podařilo dopracovat ke své vytoužené hmotnosti nebo k jejich cíli v oblasti zdraví, díky produktům Herbalife. Samozřejmě, najdeme i mnoho odpůrců této značky,…

Nad úvodem tohoto článku jsem přemýšlel hodnou chvíli. Čím vás zaujmu? Bude to bleskurychlé hubnutí bez námahy či kouzelný přípravek na hubnutí? Bohužel musím začít s fakty, a proto doufám, že vás neodradím. Stále jednodušší přístup k snadno stravitelným kaloriím a zpracovaným potravinám vytvořil za posledních sto let globální epidemii obezity spolu s exponenciálním nárůstem…