Nad \u00favodem tohoto \u010dl\u00e1nku jsem p\u0159em\u00fd\u0161lel hodnou chv\u00edli. \u010c\u00edm v\u00e1s zaujmu? Bude to bleskurychl\u00e9 hubnut\u00ed bez n\u00e1mahy \u010di kouzeln\u00fd p\u0159\u00edpravek na hubnut\u00ed? Bohu\u017eel mus\u00edm za\u010d\u00edt s fakty, a proto douf\u00e1m, \u017ee v\u00e1s neodrad\u00edm.<\/p>\n
St\u00e1le jednodu\u0161\u0161\u00ed p\u0159\u00edstup k snadno straviteln\u00fdm kalori\u00edm a zpracovan\u00fdm potravin\u00e1m vytvo\u0159il za posledn\u00edch sto let glob\u00e1ln\u00ed epidemii obezity spolu s exponenci\u00e1ln\u00edm n\u00e1r\u016fstem cukrovky. Podle posledn\u00edch l\u00e9ka\u0159sk\u00fdch studii cel\u00fdch 30 % populace m\u00e1 z medic\u00ednsk\u00e9ho hlediska nadv\u00e1hu<\/strong>.<\/p>\n Na co se v\u00fdzkum zam\u011b\u0159oval? Podle l\u00e9ka\u0159\u016f m\u00e1 nadv\u00e1hu \u010dlov\u011bk s hodnotou indexu BMI vy\u0161\u0161\u00ed ne\u017e 25. Jde o vzorec, kde d\u00e1v\u00e1me do pom\u011bru prom\u011bnn\u00e9 n\u00e1\u0161 v\u011bk, v\u00fd\u0161ku, v\u00e1hu a pohlav\u00ed. Pro zaj\u00edmavost si vyzkou\u0161ejte hodit va\u0161e \u00fadaje do t\u00e9to p\u0159ehledn\u00e9 kalkula\u010dky<\/a> a alespo\u0148 uvid\u00edte, jak na tom jste.<\/p>\n Co to vlastn\u011b obezita, resp. nadv\u00e1ha je? Tento stav vznik\u00e1 v situaci, kdy m\u00e1 t\u011blo k dispozici p\u0159\u00edli\u0161 mnoho energie. Stejn\u011b to plat\u00ed i pro onemocn\u011bn\u00ed diabetes (cukrovku). Tehdy syst\u00e9m za\u010d\u00edn\u00e1 selh\u00e1vat.<\/p>\n Ve skute\u010dnosti existuj\u00ed pouze t\u0159i zp\u016fsoby. M\u016f\u017eete sn\u00ed\u017eit mno\u017estv\u00ed energie p\u0159ich\u00e1zej\u00edc\u00ed do t\u011bla, sn\u00ed\u017eit schopnost t\u011bla absorbovat energii, nebo zv\u00fd\u0161it tempo, jak\u00fdm ji t\u011blo vyu\u017e\u00edv\u00e1. V\u011bt\u0161ina diet vyu\u017e\u00edv\u00e1 prvn\u00ed p\u0159\u00edstup. Abyste zhubli, je pot\u0159eba jednodu\u0161e sn\u00ed\u017eit p\u0159\u00edjem potravy.<\/p>\n N\u011bkter\u00e9 l\u00e9ky zkou\u0161ej\u00ed druh\u00fd p\u0159\u00edstup, kdy\u017e m\u011bn\u00ed efektivitu t\u011bla p\u0159i zpracov\u00e1n\u00ed j\u00eddla. V roce 1920 r\u016fzn\u00e9 \u010dasopisy obsahovaly inzer\u00e1ty na prodej tasemnic, kter\u00e9 lid\u00e9 m\u011bli spolknout a st\u00e1t se jejich hostiteli. Ano, \u010dtete dob\u0159e, tasemnic. S pomoc\u00ed tohoto \u010derva lid\u00e9 mohli j\u00edst, co jen cht\u011bli, a p\u0159esto hubli.<\/p>\n Paraziti v\u0161ak nejsou nejp\u0159\u00e1tel\u0161t\u011bj\u0161\u00ed spole\u010dn\u00edci a tato \u201el\u00e9\u010dba\u201c \u010dasto vedla k t\u011b\u017ek\u00fdm p\u0159\u00edpad\u016fm chudokrevnosti a podv\u00fd\u017eivy. Se stejnou my\u0161lenkou byl p\u0159ed p\u00e1r lety vytvo\u0159en l\u00e9k Xenical. Vytv\u00e1\u0159\u00ed um\u011blou hranici toho, kolik tuku m\u016f\u017ee \u010dlov\u011bk \u00fa\u010dinn\u011b metabolizovat. Pr\u00fd ho pou\u017e\u00edval i Bill Clinton po skon\u010den\u00ed funk\u010dn\u00edho obdob\u00ed prezidenta, b\u011bhem kter\u00e9ho se stravoval Big Mac burgery z McDonald\u00b4s.<\/p>\n Tento l\u00e9k je sice \u00fa\u010dinn\u00fd v tom, \u017ee omez\u00ed mno\u017estv\u00ed kalori\u00ed, kter\u00e9 \u010dlov\u011bk dok\u00e1\u017ee absorbovat, ale m\u00e1 i dost nechutn\u00fd vedlej\u0161\u00ed \u00fa\u010dinek: ve\u0161ker\u00e1 zbytkov\u00e1 energie se okam\u017eit\u011b p\u0159em\u011bn\u00ed na olejovit\u00fd odpadn\u00ed produkt. Prakticky to znamen\u00e1, \u017ee sta\u010d\u00ed p\u00e1r kalori\u00ed z tuk\u016f nav\u00edc a pacient mus\u00ed se sta\u017een\u00fdm pozad\u00edm ut\u00edkat na nejbli\u017e\u0161\u00ed hygienick\u00e9 za\u0159\u00edzen\u00ed.<\/p>\n Posledn\u00ed mo\u017enost\u00ed je samoz\u0159ejm\u011b zrychlen\u00ed metabolismu. Dnes se zam\u011b\u0159\u00edme hlavn\u011b na prvn\u00ed zp\u016fsob, a t\u00edm je \u00faprava mno\u017estv\u00ed p\u0159ijat\u00fdch kalori\u00ed.<\/p>\n Jednou z nej\u010dast\u011bj\u0161\u00edch ot\u00e1zek je, jak zhubnout a udr\u017eet si dlouhodob\u011b v\u00fdsledky bez ne\u017e\u00e1douc\u00edho \u201ejojo\u201c efektu. Ka\u017ed\u00e9 hubnut\u00ed, a\u0165 u\u017e je to 5, 10 nebo 20 kilogram\u016f je zalo\u017eeno na jednoduch\u00e9m principu, a t\u00edm je kalorick\u00fd deficit<\/strong>.<\/p>\n Kdo v\u00e1m bude tvrdit n\u011bco jin\u00e9ho, ihned s n\u00edm p\u0159eru\u0161te rozhovor, nev\u00ed toti\u017e o \u010dem mluv\u00ed. Pilulky na hubnut\u00ed \u010di spalova\u010de tuku mohou tento proces urychlit, ale bez va\u0161eho p\u0159i\u010din\u011bn\u00ed a z\u00e1sahu do \u017eivotospr\u00e1vy fungovat nebudou<\/strong>.<\/p>\n Pokud chcete zhubnout nebo vytvarovat postavu bez cvi\u010den\u00ed, mus\u00edte prost\u011b p\u0159estat nep\u0159im\u011b\u0159en\u011b j\u00edst.<\/p>\n Cvi\u010den\u00ed p\u0159i hubnut\u00ed nen\u00ed povinnost, ale m\u016f\u017ee v\u00fdrazn\u011b urychlit tento proces.<\/p><\/blockquote>\n V\u011bt\u0161ina m\u00fdch klient\u016f ud\u011bl\u00e1 za prvn\u00ed dva t\u00fddny p\u0159esn\u011b to, co jim \u0159eknu – nastav\u00ed si sn\u00eddani, ob\u011bd, ve\u010de\u0159i a n\u011bjak\u00e9 pamlsky b\u011bhem dne. Kdy\u017e vzpomenu slovo ve\u010de\u0159e, div\u00ed se: \u201ePo 18 bych nem\u011bl\/a j\u00edst, ne?\u201c V\u00e1\u017een\u00ed, to, \u017ee nebudete ve\u010de\u0159et neznamen\u00e1, \u017ee zhubnete rychleji, pokud jste b\u011bhem dne sn\u011bdli kamion j\u00eddla.<\/p>\n Honosn\u00e9 ve\u010de\u0159e se nedoporu\u010duj\u00ed pr\u00e1v\u011b pro to, \u017ee se va\u0161e t\u011blo p\u0159ipravuje na sp\u00e1nek a v\u0161echny funkce v t\u011ble se p\u0159ipravuj\u00ed na odpo\u010dinek a tro\u0161ku se zpomal\u00ed. P\u0159\u00edkladem je srdce, tep se v\u00fdrazn\u011b zpomal\u00ed a srd\u00ed\u010dko nepracuje tak jako v nejvy\u0161\u0161\u00edm nasazen\u00ed b\u011bhem dne. To, zda sn\u00edte klob\u00e1su se slaninou v 17:55 nebo v 18:01 je \u00fapln\u011b tot\u00e9\u017e. Stejn\u00e9 nutri\u010dn\u00ed hodnoty, stejn\u00e9 mno\u017estv\u00ed kalori\u00ed.<\/p>\n Z m\u00e9 zku\u0161enosti v\u00edce ne\u017e polovina klient\u016f ani nesn\u00edd\u00e1. Pt\u00e1m se, pro\u010d? Nej\u010dast\u011bj\u0161\u00ed odpov\u011b\u010f je \u201enem\u00e1m \u010das, r\u00e1no mi nechutn\u00e1, nev\u00edm, co si m\u00e1m d\u00e1t.\u201c<\/p>\n Prvn\u00ed d\u016fle\u017eit\u00fd fakt, o kter\u00e9m v\u011bt\u0161ina lid\u00ed nev\u00ed je, \u017ee sn\u00eddan\u00ed kon\u010d\u00ed no\u010dn\u00ed p\u016fst a pom\u00e1h\u00e1 v\u00e1m doplnit energetick\u00e9 z\u00e1soby, kter\u00e9 va\u0161e t\u011blo p\u0159es noc spot\u0159ebovalo na opravu a obnovu, proto k\u00e1va a kol\u00e1\u010d nejsou dosta\u010duj\u00edc\u00ed k dopln\u011bn\u00ed \u017eivin a energie.<\/p>\n Pokud nem\u00e1te \u010das na sn\u00eddani, vyzkou\u0161ejte n\u00e1\u0161 Koktejl Formula 1<\/a>. P\u0159\u00edprava v\u00e1m zabere minutu a do t\u011bla dostanete v\u0161e pot\u0159ebn\u00e9! Koktejl Formula 1 p\u0159edstavuje ide\u00e1ln\u00ed \u0159e\u0161en\u00ed i v p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee r\u00e1no nem\u00e1te chu\u0165 i d\u00edky jeho tekut\u00e9 podob\u011b.<\/p>\n Jeho n\u00edzk\u00fd obsah kalori\u00ed (220 kcal na porci) a lahodn\u00e1 chu\u0165 zajist\u00ed, \u017ee v 11 nep\u016fjdete do bufetu na kalorickou bombu a z\u00e1rove\u0148 p\u0159ijmete v\u0161echny pot\u0159ebn\u00e9 \u017eiviny pro va\u0161e t\u011blo – od \u0161irok\u00e9ho spektra vitam\u00edn\u016f a\u017e po kvalitn\u00ed b\u00edlkoviny, kter\u00e9 sn\u00ed\u017e\u00ed pocit hladu.<\/p>\n Dal\u0161\u00edm d\u016fle\u017eit\u00fdm krokem p\u0159ed za\u010d\u00e1tkem hubnut\u00ed je t\u011blo vy\u010distit. V t\u011ble se b\u011bhem na\u0161eho \u017eivota vytv\u00e1\u0159\u00ed toxick\u00fd hlen, kter\u00fd vznik\u00e1 p\u0159i nedostate\u010dn\u00e9m p\u0159\u00edjmu vl\u00e1kniny<\/a>. Toxick\u00fd hlen zabra\u0148uje na\u0161im st\u0159ev\u016fm fungovat na 100%. Netvrd\u00edm, \u017ee bez detoxikace nezhubnete, ale naolejovat zabl\u00e1cen\u00fd \u0159et\u011bz nem\u00e1 a\u017e takov\u00fd v\u00fdznam, jako kdy\u017e je \u010dist\u00fd, nemysl\u00edte?<\/p>\n Produkty Herbalife jsou \u010d\u00edslo 1 na trhu v redukci hmotnosti, to je sice fakt, ale to \u017ee si nastav\u00edte z\u00e1kladn\u00ed program<\/a> neznamen\u00e1, \u017ee m\u016f\u017eete ka\u017ed\u00fd den vyrabovat ledni\u010dku. To je stejn\u00e9 jako byste l\u00e9\u010dili rakovinu plic a z\u00e1rove\u0148 vykou\u0159ili krabi\u010dku cigaret denn\u011b.<\/p>\n D\u016fle\u017eit\u00e9 je dlouhodob\u00e9 dodr\u017eov\u00e1n\u00ed spr\u00e1vn\u00e9 \u017eivotospr\u00e1vy, jinak ztracenou hmotnost naberete velmi rychle zp\u011bt. Je sice hezk\u00e9, \u017ee si stanov\u00edte c\u00edl a rozhodnete se na dce\u0159in nebo syn\u016fv ples dostat do formy, ale pro\u010d v tom nepokra\u010dovat d\u00e1l? Vypadat a c\u00edtit se dob\u0159e m\u016f\u017eete po cel\u00fd rok, pokud zlep\u0161\u00edte sv\u016fj \u017eivotn\u00ed styl a stravovac\u00ed n\u00e1vyky.<\/p>\nJak bojovat s nadv\u00e1hou?<\/h2>\n
Hubnut\u00ed bez jojo efektu<\/h2>\n
Sn\u00eddan\u011b<\/h3>\n
Jojo efekt<\/h2>\n
Nej\u010dast\u011bj\u0161\u00ed p\u0159\u00ed\u010diny jojo efektu<\/h3>\n